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勤健身戒掉壞習慣

2016-05-27

現時很多學生都喜歡打機,部分學生甚至不分晝夜地沉迷當中,嚴重影響日常生活。近年香港流行運動健身,港專學生黃煒峰(Nicolas)因對運動產生興趣,成功戒掉「打機癮」,更代表香港參加世界級的盛大賽事。

 

黃煒峰表示:「讀中一、二時,開始沉迷打機,每天放學後就開始打,一直打到晚上十一、二時睡覺,可以連續打機十多小時,亦甚少外出,所以朋友不多。」

 

在四年前開始接觸街頭健身(Street Workout),自始他的生活有了很大的轉變。黃煒峰指出:「最初是與中學同學在網上看到街頭健身的片段,然後就跟著做,慢慢地培養出對運動的興趣。當掌握了一定的能力後,開始嘗試更多不同的自創動作,很多時因要練好一個動作,晚飯後便會和朋友到附近公園練習,互相指導,打機癮就自然消失。」

 

運動為黃煒峰帶來很多好處。他說:「開始練習街頭健身後,認識到一班同志道合的朋友,社交圈子擴闊了很多,更嘗試參與不同的比賽,甚至有機會代表香港到台灣、莫斯科等地比賽,2015年年底便參加了俄羅斯街頭健身超級世界盃,遇到不同的人和事,都是我始料不及,現在我除了身體較以前健康外,自信亦提升了不少,人也較開朗,容易與人接觸,得著很多。早前考獲教練證書,現計劃在香港推廣街頭健身。」

 

港專體適能及運動教練課程主任鄭國豪表示,運動有益身心,運動可分為康樂活動至高水平競技級別。網上短片只合適康樂水平的運動,若要達至競技級別,便要接受金牌教練的訓練。不論夢想成為頂尖運動員或金牌教練,修讀相關課程或接受適當訓練,便會事半功倍。

 

圖片說明:

 

練習街頭健身已有四年時間的Nicolas,現在可以掌握不少難度高的動作。

 

Nicolas接受訪問時充滿自信,而且笑容滿面。

 

Nicolas曾參加不同賽事,甚至有機會代表香港到台灣、莫斯科等地比賽,並取得不少獎項。

 

傳媒查詢:

蔡小姐(Ms Wendy Choi)

電話:2265 2149

電郵:wendychoi@hkct.edu.hk

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2016-05-27

現時很多學生都喜歡打機,部分學生甚至不分晝夜地沉迷當中,嚴重影響日常生活。近年香港流行運動健身,港專學生黃煒峰(Nicolas)因對運動產生興趣,成功戒掉「打機癮」,更代表香港參加世界級的盛大賽事。

 

黃煒峰表示:「讀中一、二時,開始沉迷打機,每天放學後就開始打,一直打到晚上十一、二時睡覺,可以連續打機十多小時,亦甚少外出,所以朋友不多。」

 

在四年前開始接觸街頭健身(Street Workout),自始他的生活有了很大的轉變。黃煒峰指出:「最初是與中學同學在網上看到街頭健身的片段,然後就跟著做,慢慢地培養出對運動的興趣。當掌握了一定的能力後,開始嘗試更多不同的自創動作,很多時因要練好一個動作,晚飯後便會和朋友到附近公園練習,互相指導,打機癮就自然消失。」

 

運動為黃煒峰帶來很多好處。他說:「開始練習街頭健身後,認識到一班同志道合的朋友,社交圈子擴闊了很多,更嘗試參與不同的比賽,甚至有機會代表香港到台灣、莫斯科等地比賽,2015年年底便參加了俄羅斯街頭健身超級世界盃,遇到不同的人和事,都是我始料不及,現在我除了身體較以前健康外,自信亦提升了不少,人也較開朗,容易與人接觸,得著很多。早前考獲教練證書,現計劃在香港推廣街頭健身。」

 

港專體適能及運動教練課程主任鄭國豪表示,運動有益身心,運動可分為康樂活動至高水平競技級別。網上短片只合適康樂水平的運動,若要達至競技級別,便要接受金牌教練的訓練。不論夢想成為頂尖運動員或金牌教練,修讀相關課程或接受適當訓練,便會事半功倍。

 

圖片說明:

 

練習街頭健身已有四年時間的Nicolas,現在可以掌握不少難度高的動作。

 

Nicolas接受訪問時充滿自信,而且笑容滿面。

 

Nicolas曾參加不同賽事,甚至有機會代表香港到台灣、莫斯科等地比賽,並取得不少獎項。

 

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蔡小姐(Ms Wendy Choi)

電話:2265 2149

電郵:wendychoi@hkct.edu.hk



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