校友 現讀生 講師 職員
應用學習課程
兼讀制

運動及體適能教練 (課程編號: CERSFNCO)

  • 資歷架構級別

    本課程資歷已獲香港資歷架構認可
    資歷架構級別: 3
    資歷名冊登記號碼: 17/000002/L3
    登記有效期: 01/01/2017 至 31/12/2021

  • 課程模式

    兼讀制
  • 修讀年期

    180小時
  • 開課日期

    2019年9月

  • 上課地點

    模式一
    港專賽馬會馬鞍山校園 (新界沙田馬鞍山鞍誠街2號)
    港專賽馬會本科校園 (新界沙田馬鞍山鞍誠街2號)

    模式二課堂主要在學生就讀的學校進行,有關詳情有待課程提供機構與學校協定。

  • 其他資料

    模式一

    星期六 09:00-13:00 / 14:00-18:00 (部分課堂將於暑假期間進行及全日上課。)
     
    模式二

    課堂主要在學生就讀的學校進行,有關詳情有待課程提供機構與學校協定。

  • 聯絡方法

    電話 : 2265 6986 / 2926 1222
    WhatsApp: 6300 4936
    電郵 : apl@hkct.edu.hk / enquiry@hkct.edu.hk

  • 課程介紹

    本課程旨在透過功能性訓練、羽毛球及籃球訓練,讓學生從實踐中學習體適能與健康、運動科學及教練法等範疇的基礎知識和技巧。透過運動教練法的訓練,課程不但提升學生對運動相關課題的興趣,而且加強他們與職業相關的能力、基礎技能、思考能力、人際關係,以及培養正面的價值觀和態度,為未來升學、就業以至終身學習做好準備。
     

  • 課程特色

    分組討論、參觀活動、業界分享、體適能技巧訓練、模擬個案研究等

  • 特色科目

    體適能與健康 (20小時)
    • 運動、健康及體適能
    • 身體肥瘦組合與健康
    • 心肺耐力適能
    • 柔軟度及伸展運動
    • 肌肉適能
    • 壓力管理

    運動科學 (20小時)
    • 人體解剖學
    • 能量系統
    • 運動訓練與生理反應
    • 運動心理學
    • 營養與體重控制

    運動教練 (20小時)
    • 教練角色及職責
    • 教練的溝通技巧
    • 運動創傷的預防及處理
    • 教練管理技巧• 訓練計畫編寫

    體適能訓練-功能性訓練 (20小時)
    • 技巧和實習
    • 設計訓練計畫
    • 安全措施
    • 體適能訓練與運動關係

    運動訓練 – 羽毛球 (20小時)
    • 技巧和實習
    • 課堂設計
    • 安全與風險管理
    • 比賽球例與規則

    運動訓練 II – 籃球 (20小時)
    • 技巧和實習
    • 課堂設計
    • 安全與風險管理
    • 比賽球例與規則

    體適能測試與評估 (30小時)
    • 體適能測試之功用
    • 體適能測試項目分類
    • 評估準則及技巧
    • 體適能測試及評估實習

    體適能活動設計及執行 (30小時)
    • 分析及應用運動技巧
    • 設計及制定教案流程
    • 活動試教

  • 認證課程

  • 學生心聲

    吳貫龍應用學習課程不但帶給我很多歡樂及回憶,還有助我了解更多知識,令我獲益良多,更令我對目標路向更加清晰,更加明確。
     
    曾嘉鉦應用學習運動及體適能教練這課程讓我學習到更多體適能的知識,課程中所教授的健身知識十分吸引。課程讓我的自信心提升了,使我的學習更有效率。

  • 畢業生出路

    升學出路
    例如:升讀有關體育管理、運動及體適能、康體及休閒管理等範疇的課程

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電話 : 2265 6986 / 2926 1222
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登記有效期: 01/01/2017 至 31/12/2021


課程模式

兼讀制

修讀年期

180小時

開課日期

2019年9月


上課地點

模式一
港專賽馬會馬鞍山校園 (新界沙田馬鞍山鞍誠街2號)
港專賽馬會本科校園 (新界沙田馬鞍山鞍誠街2號)

模式二課堂主要在學生就讀的學校進行,有關詳情有待課程提供機構與學校協定。


其他資料

模式一

星期六 09:00-13:00 / 14:00-18:00 (部分課堂將於暑假期間進行及全日上課。)
 
模式二

課堂主要在學生就讀的學校進行,有關詳情有待課程提供機構與學校協定。


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課程介紹

本課程旨在透過功能性訓練、羽毛球及籃球訓練,讓學生從實踐中學習體適能與健康、運動科學及教練法等範疇的基礎知識和技巧。透過運動教練法的訓練,課程不但提升學生對運動相關課題的興趣,而且加強他們與職業相關的能力、基礎技能、思考能力、人際關係,以及培養正面的價值觀和態度,為未來升學、就業以至終身學習做好準備。
 


課程特色

分組討論、參觀活動、業界分享、體適能技巧訓練、模擬個案研究等



特色科目

體適能與健康 (20小時)
• 運動、健康及體適能
• 身體肥瘦組合與健康
• 心肺耐力適能
• 柔軟度及伸展運動
• 肌肉適能
• 壓力管理

運動科學 (20小時)
• 人體解剖學
• 能量系統
• 運動訓練與生理反應
• 運動心理學
• 營養與體重控制

運動教練 (20小時)
• 教練角色及職責
• 教練的溝通技巧
• 運動創傷的預防及處理
• 教練管理技巧• 訓練計畫編寫

體適能訓練-功能性訓練 (20小時)
• 技巧和實習
• 設計訓練計畫
• 安全措施
• 體適能訓練與運動關係

運動訓練 – 羽毛球 (20小時)
• 技巧和實習
• 課堂設計
• 安全與風險管理
• 比賽球例與規則

運動訓練 II – 籃球 (20小時)
• 技巧和實習
• 課堂設計
• 安全與風險管理
• 比賽球例與規則

體適能測試與評估 (30小時)
• 體適能測試之功用
• 體適能測試項目分類
• 評估準則及技巧
• 體適能測試及評估實習

體適能活動設計及執行 (30小時)
• 分析及應用運動技巧
• 設計及制定教案流程
• 活動試教

認證課程

學生心聲

吳貫龍應用學習課程不但帶給我很多歡樂及回憶,還有助我了解更多知識,令我獲益良多,更令我對目標路向更加清晰,更加明確。
 
曾嘉鉦應用學習運動及體適能教練這課程讓我學習到更多體適能的知識,課程中所教授的健身知識十分吸引。課程讓我的自信心提升了,使我的學習更有效率。

畢業生出路

升學出路
例如:升讀有關體育管理、運動及體適能、康體及休閒管理等範疇的課程

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