随著科技快速发展和互联网普及，电子产品的性能革新和广泛应用，上网活动已是青少年生活中不可或缺的部份。为了探讨青少年的上网习惯及更针对性预防青少年沉迷上网行为，港专应用社会科学系谢家和博士、香港中文大学赛马会公共卫生及基层医疗学院杨雪教授及刘德辉教授、香港理工大学应用社会科学系卢健铭博士及香港学校训辅人员协会在2022年6月至12月期间，透过香港学校训辅人员协会的会员网络发放调查邀请信给全港公营及资助中小学，当中有6间小学和4间中学参与研究，合共访问了2,770名中小学生。
超过三成学生曾“狂打机”长达5小时或以上
研究数据指出，有31.8%的受访学生表示曾连续进行网络游戏达5小时或以上，个别严重个案更连续高达60小时；亦有42%的受访学生表示曾连续观看视频达5小时或以上，最严重者更连续高达90小时。调查结果显示，整体受访学生中有350名（12.6%）有网络游戏成瘾倾向，中学组群（12.4%）和小学组群（12.9%）的网络游戏成瘾倾向比例相若。
青少年的情绪状态及睡眠质素欠佳
根据受访学生的作息及精神健康自我评估，数据反映整体学生的情绪状态平均偏差，有49.1%学生有中度至非常严重程度的抑郁症状；53.3%学生有中度至非常严重程度的焦虑症状；62.8%学生承受中度至非常严重程度的压力水平。纵观三方面的情绪状况，学生的情绪问题不论在抑郁、焦虑和压力水平已达高比例。有关当局和持份者必须严阵以待，以三个“及早”的方针“及早预防、及早辨识、及早介入”，建立校本精神健康安全网。同时，有65.5%学生的睡眠品质较低，也有38%学生的睡眠时间少于7小时，低于世界睡眠医学协会建议的9小时；27%学生自觉睡眠不足；更有13.3%学生曾经服用安眠药物协助睡眠。由此可见，整体受访学生的睡眠质素欠佳。
港专学院应用社会科学系谢家和博士指出：“疫情期间实体课堂转为网上学习，导致学生上网时间增多，令他们容易形成对网络游戏的依赖。网络游戏中引人入胜的内容、社交互动和奖励系统特别容易让人著迷，尤其对于察觉力和自制力弱的中小学生来说，实在难以抗拒。长时间沉溺于网络游戏可能导致学业、家庭和社交关系等各方面构成负面影响，严重者更会出现过度依赖和成瘾的问题。可见，青少年网瘾问题是不容忽视的现象。”
巩固预防方案及适切介入策略减低青少年沉迷网络游戏风险
为了及早识别有情绪困扰的同学，向他们提供支援，研究团队建议学校可考虑每年进行大型筛查活动，如问卷调查，把同学分类成高、中、低危机个案，有系统地分配资源，进行针对性的预防及支援措施。学校社工及训辅老师可积极引进社区精神健康服务团体到校支援，为高危学生个案进行评估和举办跨专业个案会议，讨论适切的支援、跟进和转介。社区方面，应定期透过摊位、展览、精神健康嘉年华和运动日等活动进行精神健康推广，巩固社区人士对不同精神疾病的认识，增强接纳，减低标签，从而提升自身察觉力和及早辨识有需要的家庭成员，并鼓励有需要的市民寻求专业协助。
社福机构、社工、精神科医生、心理学家及教育局应携手研发一套具实证支持的“全面青少年精神健康培育计划”，协助青少年建立健康生活模式，增强社交支援和抗逆力。研究团队建议医务卫生局的“精神健康项目资助计划”应考虑加强校本计划的资助，以因应校情作出针对性的服务计划。另外，禁毒基金应考虑恒常化“健康校园计划”，加强资源到校支援有需要的学生和提供预防教育工作，如行为成瘾、欺凌、生命教育及青少年精神健康相关的专题，使计划更能弹性灵活应对不同青少年成长的需要。
“全港性青少年网络游戏成瘾家庭辅导研究计划”
是次研究结果揭示学生的网络游戏习惯值得家长和教育工作者关注，故于2023年1月推展为期3年（至2025年12月）由港专学院应用社会科学系谢家和博士主理的“全港性青少年网络游戏成瘾家庭辅导研究计划”，并邀请多间社福机构作伙伴，包括香港青少年服务处、香港游乐场协会、东华三院心瑜轩等等。共有20多名受训资深社工，透过集体动机式访谈法，携手为受网上游戏成瘾困扰的家庭提供辅导。研究对象为10-16岁花较长时间参与网上打机或手机游戏的学生及其家人。
“青少年网络成瘾，情绪压力及不良生活习惯全方位改善计划”
由香港中文大学赛马会公共卫生及基层医疗学院杨雪教授主理的“青少年网络成瘾，情绪压力及不良生活习惯全方位改善计划”，将由2023年10月至2025年10月推行，计划邀请中小学生进行问卷评估，并与聊天机械人进行5星期的个人化趣味互动，协助建立健康生活习惯及积极情绪。
相关传媒报导：
2023年7月12日 ─ Gaming addiction / Talent scheme applications（RTHK Backchat）
2023年7月11日 ─ 【时事全方位】学生玩网络游戏成瘾(一)（NOW新闻）
2023年7月11日 ─ 【时事全方位】学生玩网络游戏成瘾(二)（NOW新闻）
2023年7月11日 ─ 千禧年代：研究指逾一成受访中小学生有网络游戏成瘾倾向（香港电台）
2023年7月11日 ─ 逾3成学生连续打机5小时（星岛头条）
2023年7月11日 ─ 无机打丧叫 中一生求诊戒网瘾（文汇报）
2023年7月11日 ─ 三成学生曾连续打机五小时 过半呈焦虑（大公报）
2023年7月11日 ─ 3成学生“狂打机” 最癫连续60小时 1成现成瘾倾向 最细仅6至8岁（经济通）
2023年7月10日 ─ 逾三成学生“狂打机”有个案连续打60小时 半数人中度至非常严重抑郁（am730）
2023年7月10日 ─ 调查指三成受访学生“狂打机” 学者：打机成瘾与精神健康问题有关联（明报）
2023年7月10日 ─ 打机成瘾｜逾3成学生狂打机逾5小时 逾一成成瘾 半数人有中至严重抑郁症（晴报）
2023年7月10日 ─【网络成瘾】3成学生连续打机超过5小时 专家倡家长及早安排暑期活动兼制定作息表（TOPick）
2023年7月10日 ─ 研究：逾3成学生曾狂打机达5小时以上 近5成有中度至严重抑郁症状（巴士的报）
2023年7月10日 ─ 研究指青少年睡眠情绪质素欠佳 逾三成曾“狂打机”超5小时（点新闻）
2023年7月10日 ─ 研究指青少年睡眠情绪质素欠佳 逾三成曾“狂打机”超5小时（大公文汇）
2023年7月10日 ─ Nearly one-third of students play video games constantly for five hours or more: survey（英文虎报）
2023年7月10日 ─ Over 30% of Hong Kong students have ‘binge gamed,’ as experts warn of mental health issues linked to online addiction（HKFP）
2023年7月10日 ─ 研究揭12.6%学生网络游戏成瘾 有人连续打机60小时 逾半感抑郁（香港01）
2023年7月10日 ─ 逾3成学生连续打机5小时 调查指易成瘾损身心健康（东网）