中学网络及服务

中学支援及升学谘询服务

 

为协助中学生规划未来,香港专业进修学校(港专)提供一系列免费生涯规划服务及其他学习经历(OLE),涵盖中学生生涯规划的各个重要范畴。服务专注于中学升学支援服务及谘询,包括升学面试技巧及职业规划活动,透过多元化的活动及辅导,帮助学生探索未来职业及升学方向,同时支援中学教师在生涯规划教学上的工作。
港专生涯规划服务包括以下内容:
 
  • 升学支援服务及谘询:提供升学面试技巧的专业指导,以及多元化的大专体验活动,例如 DAE 体验活动和 ApL 体验活动,帮助学生了解各类升学途径,为 DSE 放榜做好准备。此外,提供 DSE 放榜后的出路建议及支援,助学生轻松应对升学挑战。
  • 职业导向探索活动:安排中学生行业参观,例如参观与 APL 课程相关的行业,让学生亲身了解不同行业的实际运作,有助及早确定职涯方向。
  • 生涯规划测试工具:提供科学的生涯规划测试工具,例如 DISC 性格测试、职业性向测试(CAA)、以及 Holland Code 职业兴趣测试,帮助学生更深入了解自我,从而选择适合的升学及职业发展方向。
此外,港专也为中六学生提供专业的生涯规划建议,并支持学校教师更有效地推行生涯规划教学及其他学习经历(OLE),协助学生规划清晰的未来蓝图。
如果您正在寻找免费生涯规划活动或想了解更多中学生生涯规划的详细资讯,请联络港专了解更多详情。
 
 
 
中学支援及升学谘询服务

校长推荐计划旨在鼓励并优先考虑由伙伴中学校长推荐的学生,入读港专学院及香港专业进修学校所开办的指定课程为学生提供多元升学机会及发展专业技能的途径。

“学有专长奖学金”旨在鼓励港专的伙伴中学及机构发掘及推荐能力卓越及具发展潜力的学生或职员,透过奖学金表扬其在非学术领域取得佳绩或崭露才华,支援及鼓励学生于求学路上,学业与才能双轨发展,继续追求梦想

升学

介绍港专课程的特色、科目、入学要求、升学及就业阶梯和报名方法

  •  港专学士学位副学位课程 
  •  应用教育文凭 及 其他文凭课程 
  •  应用学习课程 ( ApL ) 
  • 讲解生涯规划的概念、价值及如何为自己生涯规划,以为升学及就业作好预备
  • 对象:中二 至 中六
  • 透过认识自己及了解工作的学历要求,提供选择大专课程的指引
  • 对象:中四 至 中六
职业
  • 透过不同职业的从业人士分享亲身经历,认识该行业的槪况、特色及入行要求。
  • 对象:中四 至 中六
面试
  • 面试前的预备,并进行模拟个人或小组面试以小组形式进行,每组8-10人,每节约40分钟。
  • 对象:中五 至 中六
大专学科体验

相关科目:社会工作

建议人数:12 - 20

活动简介:

良好的人际关系,必须要有良好的沟通能力。社会工作是服务人和社群的工作,了解服务对象需要和难处,协助满足他们的需要和解决问题是社工的核心工作,要达到这目标,优良的沟通能力是必不可少的。这工作坊就是让参加者了解和体验沟通的重要元素,对沟通和社会工作的关系增加认识,进而产生兴趣。

相关科目:幼儿教育

建议人数:12 - 20

活动简介:

在政府推行优质免费幼稚园教育下,整个幼儿教育行业渐渐受到社会重视。幼教初体验介绍幼稚园老师职责和意义,透过音乐/故事/图工/游戏等活动体验幼稚园生活。

相关科目:运动管理

建议人数:12 - 20

活动简介:

港专健身室配置专业健身器材,同学在资深体适能讲师亲身指导下,即学即用高效的训练技巧,体验不同的体适能训练方法,及认识现时流行的训练器材。

关科目:资讯科技

建议人数:12 - 20

活动简介:

45分钟工作坊让同学用最快方法,亲自创作游戏3D人物,穿骨,配上自选动作动画,再运用Meta Spark Studio将人物动作制成facebook 和Instagram AR特效,分享给朋友!同学可初步了解游戏及互动媒体创作过程。

相关科目:创意设计

建议人数:12 - 20

活动简介:

此工作坊以普普艺术海报设计为题,介绍普普艺术的特色及透过讲解和示范,让同学快速掌握Adobe Illustrator基本绘图技巧,运用点、线、面逻辑制作出创意型格的海报。
活动内容包括基本电脑程式运用与知识、电脑绘图技巧与方法、设计概念的展示与技巧。

相关科目:影视制作

建议人数:10

活动简介:

活动透过介绍定格制作动画,了解这种传统动画技术和原理。学员可认识如何利用相机作拍摄工具‧简单灯光设计,由场境建设到最后影片制成品。同学会从无到有的制作过程中,建立对定格动画制作的知识外,亦能提升他们对影像制作的兴趣。

相关科目:室内设计

建议人数:12 - 20

活动简介:

活动透过介绍虚拟室内设计制作,了解室内设计和原理, 体验即场创作的乐趣。学员可利用设计软件制作室内场景,灯光,颜色设计,由概念构成,材料应用到最后设计制成品。同学会从无到有的制作过程中,建立对室内设计制作的知识外,亦能提升他们对室内设计制作的兴趣。

相关科目:化妆服务

建议人数:12 - 20

活动简介:

随著舞台、电影、电视广播行业的多元化及深度化,还有微电影及COSPLAY角色扮演的流行,行业对特技化妆的要求甚殷。学生透过特技"断指"制作,认识特技化妆的专门技巧,及如何运用于不同形式的角色化妆,培养学生的创作及思维能力。
活动包括利用乳胶制作“断指”蜡模,并加入不同颜色的油彩及假血浆、血膏,营造“断指”的逼真效果,让学生体验特技化妆的模式,同时提升学生的自我创作及思维能力。

相关科目:酒店款待

建议人数:12 - 16

活动简介:

同学透过料理制作,认识餐饮制作技巧,并了解款待业的工作。活动包括介绍款待学行业运作,并在餐饮训练中心制作料理及试食。

相关科目:日语传讯

建议人数:20

活动简介:

原来学习日语可以好玩又易入脑!本体验环节将会让你学会一些简单日语。透过认识日本文化和一些小游戏,让你学会日语之馀又可以了解日本文化!

相关科目:韩语传讯

建议人数:20

活动简介:

韩国泡菜都不再叫“泡菜”了,你知道吗?本体验环节将会介绍韩国小游戏,当中还会介绍新兴韩国交流用语,来认识韩国语言及文化和吧!

相关科目:网络安全

建议人数:20

活动简介:

同学将化身网络安全工程师,透过拆解隐码术,从一首音乐破解出神秘图案或讯息。透过活动,同学可了解现时网络攻击类型及进一步了解网络安全的工作及发展出路。

相关科目:物联网工程

建议人数:20

活动简介:

物件如何有“感觉”?透过物联网(IoT)技术,我们可以为物件安装感应器,赋予它们视觉、听觉、甚至测量距离的“第六感”。这项赋予物件“感觉”的技术,已经应用在日常生活,由你最熟悉的手提电话、智能家居至自动驾驶。在此工作坊,你将化身“感知专家”,利用程式编写(Coding)连接感应器,精准地“感知”世界,一起探索吧!

了解甚么是“ IOT 物联网”:

 

相关科目:人工智能

建议人数:20

活动简介:

人工智能(AI)正在颠覆世界,你有想过成为AI工程师吗?在这个工作坊,你将学会透过“指令”(Prompt),命令AI生成独一无二的图像或影片。导师将分享实用技巧,指导你如何给予AI清晰的指令,从而生成风格各异、细节丰富的影像,让你掌握现今AI世代必备技术!

应用学习 ApL 体验

相关学科:运动及体适能教练

相关科目:流行音乐制作

相关科目:网络安全

相关科目:应用学习中文实务中文

相关科目:职业英语

  • 港专的现读生向中学生分享个人的文凭试放榜经历及升学资讯
  • 港专教职员提供课程资讯及意见
  • 藉预演DSE放榜后抉择、课程申请及模拟面试,让学生体验升学决择。
  • 对象:中六
  • 此活动费用另议
  • “2026 - 27 全日制专上课程概览”
  • “2026 - 27 全日制应用教育文凭课程概览”
  •  “港专应用学习课程 ( ApL ) 课程概览”

 

 

协作中学

港专生涯规划服务 2025 - 2028
其他伙伴中学
简介

自2014年起,香港专业进修学校(港专)持续获得民政及青年事务局(前民政事务局)的资助,透过“青年发展委员会”及“民青局赛马会青年生涯规划计划”,在“青年发展、社会和谐及公民教育”的框架下,为本地中学提供专业的港专生涯规划服务(2025-2028)。

港专生涯规划服务(2025-2028)致力于帮助中学生认识自我,探索多元的升学及职业发展途径,并支援家长及教师在生涯规划过程中发挥积极作用,确保学生为未来做好充足准备。这项服务计划让港专成为唯一获此资助的自资院校,专为中学生、家长及教师提供多层次的生涯规划活动。

涵盖范畴
  • 自我探索:透过 DISC 性格测试、Holland Code 职业兴趣测试及其他职业性向测试等工具,协助学生深入了解自身的优势与兴趣。
  • 升学辅导:提供全面的中学升学支援服务及谘询,包括升学面试技巧、大专体验活动等,帮助学生规划适合的升学出路。
  • DSE 放榜支援:提供专业的 DSE 放榜支援,包括放榜后的出路建议,帮助学生应对升学挑战,探索多元的升学及职业选择。
  • 职业探索:安排行业讲座、职场参观及工作实习等活动,让学生亲身体验不同行业的工作情况,提升职业探索的深度。
  • 模拟体验:如模拟放榜活动,让学生预先体验放榜过程,学习如何应对实际情况。
  • 教师支援:提供资源及培训,协助学校教师有效支持学生的生涯规划教学,推动学校在生涯规划方面的发展。
天水围香岛中学
孔教学院大成何郭佩珍中学
明爱粉岭陈震夏中学
民政及青年事务局
青年发展委员会
香港赛马会慈善信托基金
港专曾与超过120间中学合作,为各年级的中学生提供适切的升学及行业导向活动。以下是过去与港专合作的伙伴中学。

九龙塘学校(中学部)

中华基督教会方润华中学

中华基督教会扶轮中学

中华基督教会基协中学

中华基督教会基智中学

中华基督教会基道中学

中华基督教会铭贤书院

中圣书院

五育中学

仁济医院王华湘中学

仁济医院林百欣中学

仁济医院第二中学

仁济医院董之英纪念中学

元朗天主教中学

天水围香岛中学

天主教培圣中学

天主教崇德英文书院

天主教普照中学

天主教新民书院

天主教鸣远中学

孔教学院大成何郭佩珍中学

屯门官立中学

文理书院(香港)

台山商会中学

伊利沙伯中学

地利亚修女纪念学校(吉利径)

伯特利中学

伯裘书院

何文田官立中学

何明华会督银禧中学

佛教孔仙洲纪念中学

佛教沈香林纪念中学

佛教筏可纪念中学

佛教黄允畋中学

李求恩纪念中学

明爱屯门马登基金中学

明爱柴湾马登基金中学

明爱粉岭陈震夏中学

明爱马鞍山中学

明爱庄月明中学

明爱圣若瑟中学

东涌天主教学校

东华三院辛亥年总理中学

东华三院邱子田纪念中学

东华三院邱金元中学

东华三院马振玉纪念中学

东华三院黄凤翎中学

东华三院邝锡坤伉俪中学

林大辉中学

金巴仑长老会耀道中学

青年会书院

青松侯宝垣中学

保良局朱敬文中学

保良局李城璧中学

保良局马锦明中学

保良局庄启程预科书院

南屯门官立中学

宣道中学

宣道会陈朱素华纪念中学

英皇书院

迦密唐宾南纪念中学

迦密圣道中学

风采中学(教育评议会主办)

香岛中学

香海正觉莲社佛教正觉中学

香港九龙塘基督教中华宣道会郑荣之中学

香港中文大学校友会联会陈震夏中学

香港中国妇女会冯尧敬纪念中学

香港仔浸信会吕明才书院

香港红十字会雅丽珊郡主学校

香港红卍字会大埔卍慈中学

香港真光书院

香港教育工作者联会黄楚标中学

香港教师会李兴贵中学

香港华人基督教联会真道书院

香港圣公会何明华会督中学

香港道教联合会圆玄学院第三中学

香港管理专业协会李国宝中学

香港耀能协会罗怡基纪念学校

恩主教书院

恩平工商会李琳明中学

荃湾官立中学

荃湾圣芳济中学

高雷中学

培侨书院

基督书院

基督教中国布道会圣道学校

基督教香港信义会信义中学

将军澳香岛中学

崇真书院

救恩书院

陈瑞祺(喇沙)书院

创知中学

博爱医院陈楷纪念中学

喇沙书院

循道中学

棉纺会中学

慈幼英文学校

新界喇沙中学

新会商会中学

狮子会中学

筲箕湾东官立中学

圣士提反女子中学

圣公会莫寿增会督中学

圣文德书院

圣母玫瑰书院

圣芳济各书院

圣保罗男女中学

圣马可中学

裘锦秋中学(屯门)

裘锦秋中学(葵涌)

路德会吕明才中学

路德会协同中学

宁波公学

汉华中学

厂商会蔡章阁中学

德信中学

乐善堂余近卿中学

乐善堂梁植伟纪念中学

乐善堂梁𨱇琚书院

乐道中学

潮州会馆中学

邓镜波学校

赛马会官立中学

赛马会毅智书院

礼贤会彭学高纪念中学

宝血会上智英文书院

宝觉中学

灵粮堂怡文中学

灵粮堂刘梅轩中学

 

 

中学支援及升学谘询服务活动花絮

活动照片
大专体验 - 航空服务业
行业参观 - 美容院
行业参观 - 宠物美容
行业讲座 - 化妆师
行业讲座 - 导盲犬训练员
行业讲座 - 花艺师
行业讲座 - 历奇训练
港专课程讲座
面试技巧工作坊
模拟小社会
模拟小社会
模拟放榜
模拟放榜
职业性向测试
教师发展日
教师发展日

 

 

升学资讯

五大未来热门行业
五大未来热门行业

 

 

 

👨🏻‍👩‍👧‍👦 社会服务

人口老化及心理健康需求上升,带动长者及辅导服务职位增加;社会问题复杂化促进跨专业合作;同时科技发展推动网上服务。整体趋势朝专业化、多元化及预防导向发展。

职位

社工

辅导员

护理员

社区工作员

学历

社工学士

心理 / 辅导学位

中学+培训证书

副学士 / 文凭

技能

同理心、沟通

倾听、分析

耐性、照顾能力

组织、沟通

薪金

约$25,000+

约$20,000+

约$15,000+

约$16,000+

 

🤖 AI / 科技行业

AI 及科技应用迅速扩展,各行各业数码化带动技术人才需求增加;企业依赖数据分析及自动化提升效率,同时网络安全风险上升。整体职位趋向高技术化、跨领域及持续学习。

职位

AI 工程师

软件工程师

数据分析员

网络安全专员

学历

电脑 / AI 学士或以上

电脑科学学位

数据/统计相关学位

IT 相关学位

技能

编程、数据分析

编程、逻辑思维

分析、Excel / Python

安全意识、问题解决

薪金

约$30,000+

约$25,000+

约$22,000+

约$24,000+

 

🎨 创意与数码媒体

数码平台及社交媒体普及,带动内容创作与多媒体设计需求上升;企业重视品牌及网络宣传,加上AI协助制作,行业更趋数码化、多元化及跨平台发展。

职位

平面设计师

影片制作员

社交媒体专员 (小编)

UI / UX设计师

学历

设计文凭/学位

多媒体/传理文凭

市场学/传理学位

设计 / IT学位

技能

创意、美感、设计软件

剪接、创意

内容创作、沟通

用户分析、设计思维

薪金

约$15,000+

约$16,000+

约$18,000+

约$22,000+

 

📊 商业与金融科技(FinTech)

金融服务数码化加快,电子支付、区块链及数据分析应用普及;企业重视效率与安全,带动FinTech人才需求上升。行业趋向科技与金融融合及创新服务发展。

职位

FinTech分析师

区块链开发员

数据分析员

电子支付产品经理

学历

金融/商业/IT学位

电脑科学学位

统计/数据学位

商业/IT学位

技能

分析、金融知识

编程、加密技术

数据分析、Python

策划、沟通

薪金

约$25,000+

约$30,000+

约$22,000+

约$28,000+

 

🏥 医疗与健康产业

人口老化及慢性病增加,带动医疗及护理需求上升;同时科技应用(如远程医疗)普及,提高服务效率。行业趋向专业化、科技化及以预防健康为重。

职位

护士

医疗助理

物理治疗师

健康服务助理

学历

护理学士/文凭

中学+相关证书

相关学士

文凭/证书

技能

细心、责任感

耐性、基本医护知识

专业技术、沟通

照顾能力、合作

薪金

约$25,000+

约$15,000+

约$30,000+

约$16,000+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

有“压力”好唔好? ?
🌱压力同焦虑都好常见,特别系读书、选科、谂前途嘅时候,觉得紧张同不安,一啲都唔奇。
📚当有事情而家要面对,例如考试或者交功课,觉得紧张,其实好正常,呢种多数就系压力。
但如果件事仲未发生,脑袋已经不停谂“如果拣错点算?”、“如果失败会点?”咁样谂到停唔到,就比较似焦虑。
🧠简单讲,压力系因为“而家要应付嘅事”,焦虑就系因为“将来未知嘅事”,而两样都代表你其实好在乎自己嘅前途。
 
🚧当一谂到前途就觉得好大压力,其实好多时系因为我哋跌入咗一啲“谂法陷阱”。🚧
以下系最常见嘅两个。
 
 
⚠️“压力陷阱”⚠️
1️⃣ “一次决定定一世”⁉️⁉️
好多同学会以为,选科或者拣路好似一个“拣左就一世”嘅决定,但其实人生好少系一次过决定晒。🔄好多人都系行落去先发现,原来唔啱自己,然后再转方向。转科、转兴趣、转跑道,其实都好常见,呢啲唔系失败,只系你慢慢知道咩啱自己。选科唔系拣成世,而系俾你一个机会试下、学下,之后再作调整。
 
2️⃣ “一定要快过人”🏃‍♂️⁉️⁉️
好多人都觉得一定要快过人,好似早啲有目标就代表叻啲。但其实每个人成长速度都唔同,有人好早就清楚方向,亦有人要试过几样先知道自己想要咩,两种都好正常。生涯唔系斗快,肯行落去,就已经系向前。
 
 
💭如果你而家觉得有啲乱、有啲迷惘,其实好正常。
你唔需要即刻谂清楚将来,只需要行好下一步。
可以由了解自己开始,或者揾个人倾下,慢慢整理想法。
⏸️肯停一停、谂一谂,其实都已经系行紧前。
 
🆘如果以下情况持续一段时间,就唔好自己一个顶,可以考虑揾人帮手
(学校社工、辅导员、心理学家):
🔲😰焦虑或压力持续 数周以上
🔲📉明显影响学习、工作或社交
🔲😴出现恐慌发作、严重失眠、身体不适
🔲🌧️感到无助、绝望,或对生活失去动力
 
💬 寻求帮助唔系脆弱,而系负责任地照顾自己。
 
 
 

 

 

🎓 乜嘢系 DAE?DSE 唔理想嘅你,一样有书读!

 
⭐ 一年全日制,毕业 = DSE 五科二级(包中英)
DAE 只需要读一年,你攞到嘅资历 等同 DSE 五科第二级(包括中文、英文)。
资历架构第三级 ( QF3 ),系获得政府认可!
 
即系话——
👉 DSE 无332A2?
👉 无5条2?
👉 想补返条路再上去?
DAE 就系你另一个机会,完全可以靠佢重建返正式学历!

 

DAE 系为你之后嘅升学、就业铺路,学嘅系真系用得着嘅技能。
🎓 升学、就业都得!公务员都报到!
 
DAE 毕业之后,你可以~
✅升读 高级文凭 / 副学士
✅投考 多个要求 DSE 五科二级嘅 公务员职位
✅进入职场,活用学到嘅实用技能
 

即系咁讲💬

DAE 就系为你而设嘅 另一条升学跑道,帮你继续 DSE 走唔通嗰条路,继续走向属于你未来。
 
👇 想了解更多课程详情、选科资讯、或点样报名
 
我哋为你准备咗最详尽嘅 DAE 报名教学短片!网上报名其实唔难😌,跟住条片一步一步做,几分钟就可以完成报名手续!
 
 

 

 

 

高级文凭副学士都是两年制课程,亦都属于资历架构的第 4 级,但在课程设计上有明显的区别:

高级文凭 副学士

🔧 更实用、更贴近工作需要

📘 好似学士前的准备课程

🏭 至少六成都性职业导向的内容,比较著重实用性

📚 通识性质内容占最少六成

💼 有行业专门性质内容、职业技能训练,学识点做实际工作

🧠通常系语文(中、英文)、IT、通识课程
🚀 毕业后可以直接揾工,唔一定要再读书,但升学率亦不输 ASSO,入学机会一样多,实行升学 + 就业双出路,唔怕冇选择! 🎯 目标系升读学士,继续深造

📌总结来说,副学士更侧重于理论基础,而高级文凭则更注重实用职业技能和专业训练。

 

 

点样拣先啱自己?

高级文凭 副学士

适合想毕业后直接投身职场嘅同学

适合有志继续升学嘅同学

以实务为主,学到行业真系用得着嘅技能

课程重视学术基础,打好底子

安排实习,提早接触职场,建立人脉

学到写作、研究、分析等学术能力
边做边学,累积实战经验 帮你适应大学学习模式,提升升学竞争力

🎯 出路唔止一条: 高级文凭唔单止系职场跳板,亦系升学阶梯。

无论你目标系揾工定继续读书,都系稳阵选择!

🎯 出路清晰:副学士主要系衔接学士学位,为升读大学做好准备

 

📌 结论

无论你拣高级文凭定副学士,最重要系清楚自己嘅升学意愿同职业目标。

🔍 想快啲了解行业实况、更快掌握专业技能 👉 高级文凭

🎓 想打好学术底、升读大学 👉 副学士

每条路都有唔同优势,唔存在绝对好与唔好,最紧要系适合你自己!

 

💡 建议

  1. 谂清楚自己兴趣同长远目标
  2. 睇下课程内容、学费、出路
  3. 可以问下老师、学长、甚至参加课程讲座了解多啲

 🚀 做好准备,就可以走出属于你嘅升学路!

 

唔少中学生都会揾暑期工赚零用钱,但要.小.心!而家好多骗徒专针对年轻人,尤其系用手机揾工时,一唔留神就可能中招。
 
📱 网上求职虽然方便,但骗术都愈来愈多,例如社交平台上嘅假招聘、收“手续费”、甚至请你去旅行!唔想暑假变恶梦,就要识得分真假。✅ 想揾工安全啲,可以去大型招聘平台,例如 JobsDB、CTgoodjobs、Moovup、学校、社区中心介绍的职位,或者留意下店铺出面贴出嚟嘅请人单张。不过都要做简单背景调查,例如:
 
🔍查下公司系咪真有其事
💻睇下网上有冇负评
🙋🏻‍♂️问清楚工作内容系做啲乜

 

 

🚩🚩🚩常见暑期工诈骗手法🚩🚩🚩

 

“轻松高薪”诱饵

例如“点赞分红”、“刷单赚佣”等,初期给予小额报酬,之后要求转帐“保证金”或“手续费”后失联。
 

假冒知名企业

利用伪造网站或社交平台帐号,发布“毋须经验、高薪”职位,骗取身份证、银行资料等进行盗用或贷款。
 

征收费用陷阱

要求先报读课程、考证书或缴交报名费、行政费等,实际上并无真正职位。
 

海外高薪工作诈骗

诱骗前往东南亚从事不明工作,抵达后被限制自由或强迫参与非法活动。
 

进行非法活动

例如走私、运送违禁品,或成为人头帐户收款工具。
 
 
 
 

⚠️⚠️⚠️非法活动的真实例子⚠️⚠️⚠️

 

“请你去旅行帮我带野”🧳

诈骗者会说:“你去泰国玩?我有些药膏/补品/小礼物想送给朋友,帮我带过去啦~”
实际上可能是毒品或违禁品,过关时你会成为“走私者”,即使不知情也可能被判刑。
 

“帮我收笔钱”🏧

有人说:“我客户要付款,但我帐户有问题,你帮我收一下钱,之后我转给你。”
你可能成为“人头帐户”,帮助洗黑钱或诈骗集团收款,银行帐户会被冻结甚至被列入黑名单
 
 
 

🛡️ 求职安全三大原则🛡️

 

1️⃣ 见到“高薪又轻松”就要小心

太好嘅工通常唔真,尤其系话唔使经验又人工高,多数系骗局。

2️⃣ 有钱交就要问清楚

唔好乱畀报名费、手续费、保证金,记得同家人商量先!

3️⃣ 唔好乱Click连结/交个人资料

陌生人Send嚟嘅连结唔好乱Click,身份证、银行资料唔好乱交!
 
 
 

🖐🏻大风险警示⚠(Moovup 建议)🖐🏻

 

1️⃣面试前索取过多个人资料。

2️⃣要求先付款才能入职。

3️⃣合约条款不清或未签合约。

4️⃣海外工作资讯模糊不清。

5️⃣工作内容涉及非法或不明活动。

 
 
 

✅ 如何保护自己免受伤害?

 
❗❕不代收❗❕
❗❕不代带❗❕
❗❕不代转帐❗❕  即使是朋友也要小心。
❗❕不碰❗❕不签收❗❕坚决拒绝❗❕❗❕  不明物品(不清楚内容的包裹、行李、货物)
遇到可疑情况即时求助:可向家人、老师或警方查询。
 
 
📞 如有怀疑,可致电防骗热线:18222 或警方反诈骗专线:165

 

 

 

 

 

✨做功课做到头都大?AI 帮你拆解难题!

🧠教你点谂、点写,唔再乱撞墙!✍️学得快啲、清楚啲,做功课都冇咁辛苦!💪

 

📝做功课助手 

当你遇到不懂的题目或写作困难,AI 可以帮你解释概念、提供例子或修改语句。无论是语文、数学还是科学,只要懂得提问,AI 都可以成为你的学习拍档。

 

📊 Project 帮手

做报告或简报时,AI 可以帮你搜寻资料、整理重点,甚至协助设计版面和图像。唔单止节省时间,仲可以启发你更多创意和想法。

 

📚 温习助手

温习考试时,AI 可以帮你出练习题、整理笔记,甚至模拟考试情境。你可以用它来检查理解程度,或重温课堂上未掌握的内容。

 

使用 AI 的好处

悭时间:快速获得资料和解释,提升学习效率

提升理解力:用不同方式解释概念,帮助你真正明白

个人化学习:根据你提出的问题,AI 可以提供针对性的协助

增加创意:做 Project 时,AI 可以帮你发掘新点子和设计方式

 

 

🤖 免费 AI 工具介绍 🤖

 
Perplexity AI  一个类似搜寻引擎的 AI,会帮你整合资料、引用来源,做 Project 揾资料一流。
 
DeepSeek  中文介面,擅长数学、编码、分析,STEM 学生特别啱用。
 
POE  集合多个 AI 模型,支援繁体中文,介面简单,适合日常学习使用。
 
Monica AI  浏览器插件或手机 App 都用得,支援翻译、写作、笔记、图像生成等功能。
 
 

最重要的提醒 ⚠️

AI 是一个辅助工具,不是代做功课的捷径。

你仍然需要👇🏻👇🏻

自己思考:AI 提供的是参考,不是标准答案

验证资料:AI 有时会出错,要懂得分辨真伪

避免抄袭:直接复制 AI 内容可能会构成抄袭,要懂得改写和引用

 

 

 

 

 

 

 

准时唔迟到,生活有节奏:5个时间管理贴士

你有冇试过咁样:
“明明仲有时间,但唔知点解功课做到好夜先完成?”💀
“一放学就想休息,结果功课又拖到最后一刻?”🥺
“约朋友出街,自己迟到,仲要唔记得带嘢?”😣
其实,唔系你唔努力,而系你未学识点样去运用你嘅时间。⏱️
时间管理唔系要你变得好“谷”,日日都排得密密麻麻;😵‍💫
而系要你识得安排,令你可以有时间读书、玩乐、休息,样样都兼顾到。😁
只要掌握到啱用嘅方法,你就可以唔再赶功课、唔再临急临忙,
仲可以有多啲时间做自己钟意嘅事!
以下就系5个简单又实用嘅时间管理技巧,等你每日都过得更有节奏、更轻松!
 

🧳 1. 前一晚准备好第二日要用嘅嘢

睇一睇时间表🗓️,执好第二日要用嘅书、功课、体育用品等。📚
可以用Checklist(清单)帮自己检查有冇漏嘢。🗒️
第二朝起身就唔使咁赶,可以有多啲时间食早餐、准备心情返学。😙
 

🚶‍♀️ 2. 预早出门口,唔使赶唔使乱

说法:唔好等到最后一刻先冲出门口,会好容易忘记嘢或者迟到。🏃🏻‍♀️💨
做法:预早10–15分钟准备好书包、著好衫,出门前有时间检查有冇漏带嘢,心情都会舒服啲。😌
 

📅 3. 安排好每日时间表

将每天的课堂、功课、温习时间、课外活动都记录下来。📃
每周检视一次,调整安排,帮自己有计划咁做事。📝

 

⏰ 4. 用“25分钟学习法”

每次专心学习25分钟,然后休息5分钟。⏲️
用手机计时器帮自己集中精神,唔容易分心,适合温习、做功课时使用,帮助集中注意力。⏳
 

🧘‍♂️ 5. 保留休息与娱乐时间

学习重要,休息都一样重要。适当的放松能提升效率。📈
每日都需要“me time”做自己钟意嘅事,放松心情。🙌🏻

 

 

以上嘅技巧都唔啱你?唔紧要!呢到有时间管理影片推介比大家睇下,希望你揾到最啱自己嘅时间管理方式啦!🤓

 

📘 《时间管理指南》|学生健康服务(卫生署)
动画形式,简单易明,讲解时间管理基本概念。
 
时间管理唔系要你变成“行程机器人”🤖,日日都排得密密麻麻,连瞓觉都要预约。其实,佢系一种帮你揾返生活节奏嘅方法,令你可以快啲搞掂功课、考试准备,然后有更多时间做自己钟意嘅嘢——打机、睇剧、食零食都唔使心虚!
 
今日学到嘅技巧唔需要一次过用晒,慢慢试、慢慢揾啱自己嘅方法就得。你可以由每日写低三件要做嘅事开始,或者试下番茄钟法,睇下自己几时最集中。唔使怕失败,时间管理就系一个“试错”过程,唔啱就改,唔记得就再试。
 
🔺最紧要记住🔺
你系时间嘅主人,唔系时间嘅奴隶。学识掌握时间,就等于掌握主导权。加油呀!❤️